Para mejorar en el entendimiento de nuestras emociones, el primer paso es conseguir identificarlas. Un ejercicio que te puede ayudar enormemente a la identificación es registrar en un cuaderno o en una nota del móvil cómo te has sentido cada día.

Cuando confiamos en nuestra propia valía, somos menos susceptibles a la influencia negativa de las opiniones externas y más capaces de mantenernos fieles a nosotros mismos.

Alta e inestable: es una autoestima que reconoce las fortalezas y debilidades, pero el aprecio no perdura en el tiempo. Pueden tener momentos de duda e incapacidad, por lo tanto, las personas con este tipo de autoestima rechazan los ambientes de presión y tienen miedo al fracaso.

Qué son las heridas emocionales Las heridas emocionales son lesiones o traumas psicológicos que se producen como resultado de experiencias dolorosas o negativas en nuestra vida.

Por otro lado, hay varias ventajas por las cuales es útil desarrollar la confianza de los miembros del equipo en el líder:

Es completamente subjetiva y moral por cuanto depende de la comparación que nos hagamos con respecto a la imagen que nos hayamos creado de nosotros mismos.

Hablamos con un psicóbrand sobre estas huellas del pasado que pueden acabar afectando nuestras relaciones, nuestra autoestima y nuestra capacidad para disfrutar el presente

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El poder here transformador de esta actitud, que nos permite apreciar lo bueno que hay en nuestra vida y en los demás, es una de las claves de la resiliencia. Podemos cultivarla.

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Con cada paso, repite en voz alta: «¡Soy valiente y confío en mis decisiones!» Si das un paso en falso y «cae», ¡simplemente ríete de ti mismo y comienza de nuevo! Este ejercicio te recordará que la confianza se construye dando un paso a la vez.

Las heridas de la infancia pueden resonar de maneras inesperadas. Es innegable que afectan nuestras relaciones y nuestra forma de percibir el mundo.